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전문변호사 한국인의 하루 평균 음료 섭취량이 최근 5년 사이 20% 넘게 증가한 것으로 나타났다. 아메리카노 같은 무가당 커피나 제로 음료처럼 당과 열량을 줄인 제품 섭취가 크게 늘어났지만 청소년은 여전히 당이 포함된 ‘가당 탄산음료’를 많이 마시고 있어 주의가 요구된다.질병관리청은 9일 ‘최근 5년간(2019~2023년) 우리 국민의 음료 섭취 현황’을 발표했다. 매해 약 1만 명을 대상으로 하루 동안 섭취한 음식 및 섭취량을 조사한 결과, 2023년 기준 국민 1인당 하루 평균 음료 섭취량은 274.6g으로 2019년 대비 51.1g 증가했다. 가장 음료를 많이 마시는 연령대는 30대로 조사됐다. 하루 평균 415.4g를 섭취했는데 이는 매일 200ml 음료를 두 잔 이상 마시는 수준이다. 20대와 40대 역시 하루 평균 1.5잔 이상 음료를 마시는 것으로 나타났다.한국인이 가장 많이 마신 음료는 아메리카노 등 무가당 커피(112.1g)였고, 그 다음이 탄산음료(48.9g) 순서...
한국인들에게 ‘혼밥’(혼자 먹는 밥)은 익숙지 않은 일이었다. 혼자 식당에 들어설라치면 혹시 아는 얼굴이 없는지 두리번거렸던 경험이 대부분 있을 것이다. 그도 그럴 것이 혼밥은 사회성이 없거나 무리에서 소외된 ‘왕따’로 비치기 일쑤였다. ‘밥 먹었냐’고 묻는 게 인사말이기도 했던 한국 사회에서 밥을 함께 먹는 일은 그만큼 중요했다.그러나 1인 가구 증가 등으로 세상은 바뀌었고, 혼밥은 더 이상 어색하지 않다. 흔히 일본을 혼밥족의 나라로 알고 있지만, 한국도 뒤지지 않는다. 지난 3월 발표된 유엔의 ‘세계행복보고서’를 보면, 한국인이 타인과 저녁 식사를 하는 횟수가 1주일 평균 1.6회였다. 주요 20개국(G20) 중 일본(1.8회)보다 적은 최하위권이다. 점심, 저녁을 합쳐도 4.3회에 불과하다. 중남미 국가 8.8회, 북미·호주·뉴질랜드와 서유럽이 각각 8.3회로 우리의 두 배다. 보고서는 다른 사람과 식사하는 빈도와 삶의 만족도는 연관관계가 깊다고 분석했다....

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